하루를 개선하기 위해 아침에 해야 할 5가지 좋은 습관

아침에 눈을 뜨면 우리 모두는 좋은 하루를 기원합니다. 단지 바라는 것이 아니라 그렇게 하기 위한 것입니다. Leuchtturm1917은 최근에 리브랜딩되었으며 리브랜딩으로 인해 이 포스트를 만들게 되었습니다.

아침 루틴을 만드는 것은 건물을 짓는 것과 같습니다. 습관 . 습관은 쉽게 형성되지 않지만, 한번 형성되면 도태되는 경향이 있습니다. 다음은 시도해 보고 싶은 다섯 가지 습관입니다!

습관 1: 일찍 자고 일찍 일어나라

그냥 누워있는게 더 편하지만(물론) 의도적인 삶을 살기 위해서는 조금 더 일찍 일어나는 것부터 시작하고, 조금 뒤로 가면 더 일찍 자는 것입니다.

불렛 저널 트래커는 무엇인지 이해해야 하는 경우 완벽하게 공급됩니다. 수면 추적기 이다.

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@mydailybullet처럼 원형 추적기를 사용할 수 있습니다. 또는 일부 사용자는 막대 그래프를 선호합니다.

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습관 2: 찬물로 샤워하기

너무 충격적이기 때문에 살아있는 일광이 당신을 놀라게합니다. 그러나 그것은 당신을 깨우기 때문에 좋습니다! Runtastic by Adidas는 그렇게 해야 하는 몇 가지 이유를 알려줍니다!

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습관 3: '목록은 자유로워진다'

아침에 하루를 계획하세요

Leuchtturm1917에 참석한 사람들이 언급한 8가지 사항 중 하나는 '목록이 자유롭다'는 것입니다.

해야 할 일의 목록을 만드는 것이 어떤 사람들에게는 압도적이고 압박감을 주는 것처럼 보일 수도 있지만, 이는 또한 당신이 원하는 것과 해야 할 일에 대한 명확한 아이디어가 있음을 의미합니다. 어떤 사람들은 할 일 목록을 더 미학적으로 보이게 만들고, 갈겨 쓰다. 당신이 쓰기/나열하기를 선택하는 것이 무엇이든, 요점은 그것을 하는 것입니다.

그래서 컵파 커피를 들고 그 노트북을 엽니다.

목록 아이디어는 다음과 같이 쉽고 간단할 수 있습니다.

사용 재료: Leuchtturm1917 노트북, Kaweco AL 스포츠 골드 스페셜 에디션 젤 롤러 펜

색이 우리를 행복하게 해주기 때문에 형광펜으로 꾸밀 수 있죠? 형광펜을 사용하는 것 외에도 집안일, 학교, 직장, 가족, 개인 등 다양한 범주로 목록을 분류할 수 있습니다.

습관 4: '글쓰기는 마음을 훈련시킨다'

저널 항목 또는 블로그 게시물 작성

반쯤 깨어 있는 당신에게 아침에 그렇게 열심히 생각하라고 요구하는 것은 불공평해 보이지만, 실제로는 전날이나 지금까지 일주일에 대해 10-15분 동안 앉아서 일기를 쓰는 아주 좋은 습관입니다. 그렇게 하는 것은 좋은 습관입니다. 글쓰기와 반성은 전날부터 당신을 괴롭히던 모든 것을 정리하고 새로운 업무를 새롭게 시작할 수 있도록 도와줍니다!