불렛저널 데이 2021 스페셜 | 저널러 기능: 멜

Mel은 싱가포르 저널링 커뮤니티에서 친숙한 얼굴입니다. 인스타그램에서 그녀를 팔로우하고 있다면, 그녀의 다채롭고 밝고 쾌활한 스프레드가 약간 스크랩북 같은 저널 느낌을 주는 방식으로 항상 대접을 받고 있습니다.

스크랩북에 익숙하지 않은 경우 기본적으로 앨범, 카드, 섀도우박스, 고유한 3D 프로젝트의 형태로 메모리를 유지하는 방법이며 일반적으로 개인에 따라 글을 적게 또는 많이 쓰는 많은 사진이 포함됩니다.

“창의력을 발휘할 수 있어서 좋아요. 제가 예술적인 사람이라는 생각은 안 드는데 일기를 쓰다 보니 그것도 일종의 예술이고 저를 표현할 수 있게 된 것 같아요. 앞으로 몇 년이 지나면 뒤돌아보고 이 모든 멋진 추억을 볼 수 있습니다.”

저널링은 창의력을 표현할 수 있을 뿐만 아니라 스트레스와 불안에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다 . 글쓰기는 치료 효과까지 낳습니다. “저는 일기를 쓰면 마음이 안정되는 것 같아요. 화가 나거나 문제가 있거나 화가 날 때마다 일기를 쓰면 감정을 더 잘 조절할 수 있습니다. 기억을 많이 하다보니 주변에 더 신경을 쓰는 것 같고, 그 순간에 더 살고 있는 것 같은 기분이 든다. 사진을 더 많이 찍지만 친구 및 가족과 공유하는 순간에 더 강한 유대감을 형성하는 데 도움이 된다고 생각합니다.”

멜의 든든한 동료는 언제나 그녀

일기 쓰기의 놀라운 점은 혼자(평화와 고요가 필요할 때) 또는 친구들과 함께 할 수 있다는 것입니다. 그러나 저널링은 스프레드를 가장 아름답게 보이게 하거나 가장 비싼 자료를 사용하는 것이 아니라 자신을 위한 것임을 항상 기억하는 것이 중요합니다. “질문하는 것을 두려워해서는 안 됩니다. 실제로 하고 싶은 일을 찾은 다음 범위를 좁히려면 조금 더 조사하세요. 도움이 되는 YouTube 동영상이 많이 있습니다. 다른 모든 방법이 실패하면 시행착오를 겪을 수 있습니다!”

불렛저널 데이 2021 스페셜 | 저널러 기능: 멜

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