불렛저널 데이 2021 스페셜 | 저널러 기능: 스테파니

Stephanie( @stephtcreates )는 싱가포르의 저널링 커뮤니티에 낯선 사람이 아닙니다. 우리 작업실에 가셨다면 그녀가 그녀의 인기 있는 '불렛 저널링 시작하기 Leuchturm1917 워크숍'을 가르치는 것을 보았을 수도 있습니다.

“저는 일기를 쓰는 것이 그 순간에 물리적이고 존재하는 무언가로 제 마음을 되돌려주기 때문에 즐깁니다. 내 생각과 창의성에 대한 판단을 두려워하지 않는 개인적인 공간이며 하루의 일기가 끝날 때 새로운 날을 위한 내 두뇌 공간을 비워줍니다.”

Stephanie는 '두뇌 해독'의 형태로 매일 일기를 쓰는 것을 선호합니다.

" 불렛저널링 낙서, 레터링 및 생각으로 자기 표현을 통해 "해독"할 때 가장 잘 작동합니다. 내 추적기를 통한 책임. 그 외에도 해외여행 갈 때는 온고, 현지에서는 관광지, 카페, 사람 들를 때도 일기를 쓰고 있어요!”

이것이 바로 스테파니가 그녀와 함께 무장한 모습을 항상 보게 되는 이유입니다. Leuchtturm1917 노트북 , 세트 사쿠라 잉어 수채화 그녀와 같은 그녀가 가장 좋아하는 쓰기 도구 중 일부는 카웨코 클래식 스포츠 만년필 , 사쿠라 피그마 마이크론 그리고 젤리 롤 펜 .

“물리적으로 저널링은 기능적이고 표현적인 방식으로 저널링을 할 때 창의력을 발휘하는 데 도움이 됩니다. 정신적으로 내 머리 공간에서 부정적인 것을 꺼낼 수 있는 안전한 공간입니다.”

그러나 글쓰기는 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 되지 않습니다. 또한 인지 능력도 향상됩니다.

“나는 지금 이 순간에 더 주의를 기울인다. 나는 일기장에 스케치하는 것을 좋아하기 때문에 환경과 사물이 전달하는 에너지나 메시지를 통해 관찰할 것입니다.”

“모든 사람은 예술가이고 누구에게나 사연이 있습니다. 우리는 스티커, 종이 재료, 스탬핑 및 테이핑을 통해 그것에 대해 글을 쓰고 그림을 그리거나 작품을 만들 수 있습니다. 공책과 연필로 시작하고, 그것이 단지 선과 원일지라도 마음에 떠오르는 모든 것을 펜으로 기록하십시오. 당신은 천천히 저널을 신중하게 사용하는 방법을 찾을 것입니다. 즐겁게 보내세요!”

마음챙김에 대한 자신만의 여정을 시작해야 한다는 영감을 받고 있습니까? 스테파니와 함께 모든 일을 저널링하고 그녀 중 하나에 등록하십시오. 여기 워크샵 !

불렛저널 데이 2021 스페셜 | 저널러 기능: 스테파니

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