LT1917 2020 Planner による SMART ゴール

このブログ投稿では、Leuchtturm1917 Planner を使用して目標を達成する方法を説明します。これにより、新年の抱負を達成するのを見逃すことはありません。

SMARTゴールのアイデアを使用します。

SMART ゴールとは？

頭いい 目標は次のとおりです。

S pecific: 非常に正確であるべきです。曖昧ではなく、明確に！もしそれがあなたが「不確かな」ものであるか、それがここにあり、そこにあるとは思わない場合、それは十分に具体的ではありません.誰もがあなたの目標に集中する必要があります。
測定可能: カウント可能または定量化可能である必要があります。 3 年後には、この金額の貯蓄を達成したい、または、X 個のスキルを習得できるようになりたいと考えています。
A chievable: 到達できる必要があります。目標が不可能な場合、それを下に置くことは意味がありません。なぜなら、その目標を設定し、自分が持っているすべてを与えても達成できないことが、1つのことを失敗させるからではありません.
現実的：あなたの人生の目的に到達し、関連していなければなりません。現在の生活状況に合わない目標を設定している場合や、それを達成できない状況にある場合は、もう一度考え直してください。
タイムリー: 目標が現実的で具体的である場合、時間指向の目標は緊急性を生み出すため、時間指向の目標でもあります。緊急性がなければ先延ばしになります 🙂

これで問題が解決したので、計画と SMART 目標について話しましょう。まず、プランナーを入手します。このタスクでは、2020 年の Leuchtturm1917 プランナーを使用します。

S は SPECIFIC です。

具体的な目標によって、物事の真相を突き止め、特別な焦点を当てることができます。これは、より大きな意思決定の一部であるマイクロ意思決定に適しています。たとえば、後で「現実的な」目標について話すとき、そのうちの 1 つは家を買うことだとしましょう。したがって、特定の目標は、このデポジットの支払いを完了できるようにする目標を設定するときです (これは、その家を取得するために達成する必要がある他の多くの目標の一部です.

普及計画：ノートを描こう！ 5 つの「W」の質問を自問してください。私たちにとって、私たちはワークショップを開催したいと考えています TNジャーナリング

誰がこの目標に関与していますか? 連絡を取る必要がある人、またはイベントを計画する必要がある人を挙げてください。ワークショップに参加する予定の学生の数を書き留めます。

イベントの目的は何ですか？ レッスンの目的をここに入力してください。
(別のリンクされた質問は なぜこの目標を達成したいのですか？ )

この目標はどこで達成されますか? それはあなたが訪れたい場所や目的地かもしれません。

いつこの目標を達成したいですか? イベントの日時を入力するか、タイミングをブレインストーミングして、イベントを計画する際に変更することができます。また、目標に向かって取り組むために計画する必要がある短いタイムラインについて考えることができます。

Mは測定可能

いくつかの目標は他の目標よりも定量化できませんが、目標を本当に自分自身や他の人に対して説明責任のあるものにするためには、定量化できるようにすることをお勧めします.目標を明確に定義すると、小さなマイルストーンをマークするのにも役立ち、小さなステップを達成したときに気分が良くなります。

この普及のために、2020 年 5 月末にマラソンを予定しています。

の Leuchtturm1917 2020 プランナー 1月から12月まで、1日1行で年間予定を書き込める見開き2冊（4ページ）の年間予定表です。この目標計画の広がりにこれを使用できます！

したがって、ここにいくつかの手順があります：

カレンダーを作る月間スプレッドいつトレーニングしたいですか（ここには写っていませんが、必要に応じて行うことができます）

それをあなたに分解する毎週ルーティーン

毎週もう少し走りたいので、2.4km から始めて少しずつ増やしていき、最終的には 20km に到達します。

同時に、有酸素運動やウェイトなどの他のフィットネスサイドアクティビティにも取り組みます。

これがすべての合計と外観です！

補足: これは制限が厳しすぎると思われる場合は、このスプレッドを簡単に複製することもできます。 Leuchtturm1917 バレットジャーナル

Aは達成可能/達成可能です

つまり、目標を達成するために必要な労力、時間、その他の費用を、利益や人生におけるその他の義務や優先事項と比較検討し、比較検討する必要があります。

リソースを持っていない場合、それらを取得できますか?不可能を目指すことは悪いことではありませんが、それを目指すのであれば、それに到達する能力とモチベーションを必ず見つけてください。それらが（現在の状況を考えると）不可能すぎる場合は、達成できないことをしようとして気が狂うだけで、非常に不快で悲しい時間を過ごすことになり、やる気をなくしてしまいます。

ヒント:

プロのヒントの 1 つは、あなたが達成しようとしていることを達成しようとしている、または達成したことのある、その分野の似たような人々を探し、彼らがどのようにそれを行い、どのように計画したかを彼らから学ぶことです。

計画できる目標の例としては、仕事に応募する、レベル 10 の生活を送る、家を建てるために貯蓄する、喫煙などの悪い習慣をやめる、より多くの睡眠をとるなどの良い習慣を身につける、より健康的な食事をするなどがあります。

Rはリアリスティック

ほとんど不可能に聞こえることなく、それを達成できますか?その特定のレベルの収入で、4 年以内にそのローンを完済できますか?たとえば、中小企業の経営者や副業をしている場合、または現在の能力の範囲内で自分の目標を設定したい場合などです。

この目標のアイデアを広めます:

長期的な目標：

新しい家を買う
ローンの返済。
1000人の新規クライアントにリーチ

短期目標：

今週は X カロリーを燃焼
今週は X の金額を節約できます
今月1000ドルの借金を完済する

これらはより長期的な目標ですが、Leuchtturm1917 2020 プランナーを使用すると、ページの半分 (毎週のイベントの要約) で毎週の計画を立て、右側の罫線付きのページを使用してメモを書くことができます。目標をできる限り詳しく説明して、1 週間ずっとそれを維持できるようにします。

この目標のために、今週は 350 ドル節約する予定です。

そのためには、毎週の計画領域 (左側) と右側に罫線のある Leuchtturm1917 Planner を使用します。
これは、財政と支出の習慣を計画するために使用できるプランナーであり、良い習慣を養うのに役立ちます。より意図的な生活。

食べたものやしたことをできる限り書き留めます。これにより、選択を評価して、どのようにお金を節約し、より手頃な価格の選択を行うことができるかを確認できます。これは、支出を完全に削減するという意味ではなく、支出についてより慎重になる選択肢を与えるだけです。

支出と予算は毎日のニーズに合わせなければならないため、これは現実的な目標です。

能力と時間の両面で現実的な目標を立てることが重要です。

1 日 24 時間というのは、人が達成できることには限りがあるからです。これを行うと、より的を絞って集中できるようになり、先延ばしをやめ、生産性が向上します。これが最後のアルファベット、TIMELY につながります。

Tはタイムリー

タイムリーな目標を設定することで終点を設定できるため、いつ何かを提出する必要があるか、または目標に到達するまでにかかる時間を知ることができます。「抽象的な」夢のような理想を妨げ、長期的な目標を達成するために短い時間枠で何をする必要があるかをリストアップするように、実際的な終点を設定することを強制することがあります.

期間は、達成したい内容に応じて、最短で 1 日、最長で 5 年から 10 年、またはそれ以上になることもあります。

この目標のアイデアを広める: 時間に敏感で、おそらく最終目標、目的地、期限があるもの。

求人に応募する
期末試験の計画
大学の論文/論文を書く
マラソンのトレーニング
5年以内に結婚するなど

いつも自分に問いかけたい

私の目標には期限がありますか？
いつまでに目標を達成したい、または達成する必要がありますか?
守らなければならない締め切りと、いつまでに達成しなければならないか

小さなマイルストーンは、時間通りに目標を達成するのに役立ちます!

Leuchtturm1917 プランナーを 2020 年にどのように使用するかについて、これがいくつかのアイデアを提供してくれることを願っています。