2020年の弾丸ジャーナルを設定するときに覚えておくべき5つのこと

今年のあなたのモットーの 1 つは、2020 年を元気にスタートすることだったでしょう。生産的な強打！ 「生産性を高める方法」をググってみたところ、生産性を向上させる多くの方法の 1 つとして「バレット ジャーナリング」にたどり着きました。素晴らしいです。今年の生産性レベルの達成に一歩近づきました。

しかし、バレット ジャーナルの方法がわからず、これが初めての場合、他の多くの人と同じように、Google で検索すると、インスタグラム、ピンタレスト、フェイスブック、ユーチューブなど、バレット ジャーナリングに関する投稿が殺到します。迷子になりやすいので、ちょっと一歩下がってみましょう！これについては以前の投稿で説明しましたが、必要に応じて簡単に要約します。

GIPHY経由

バレットジャーナリングとは？ Bullet Journal(ing) は、Ryder Carrol によって作成されたシステムであり、個人が意図性、マインドフルネス、生産性を高めるのを支援することを目的としています。開始について詳しく知りたい場合は、こちらのブログ投稿をお読みください。

バレットジャーナルの始め方

ブレット ジャーナルとは、インデックス、デイリー、マンスリー、思い出のコレクション、リスト、ログなどを組み合わせた白紙のノートです。これは、必要なすべてのことを失うことなくリストアップするのに役立つプランニング スタイルです。将来の計画を立てたり、後で戻ってくるつもりで最初にどこかに置いたりします。

GIPHY経由

この投稿では、直面する可能性のある 5 つの問題または考えられる問題に対処します。

5つの「してはいけないこと」

何かをやり過ぎないでください

一般的に、私たち全員が始めると、すべての見開きを描き、すべての丸太に記入し、すべてのステッカーを貼り付け、すべての和紙テープを追加し、バレットジャーナルのすべてのページを使用して設定したいと思うのは簡単です.来年に向けて準備するのは良いことですが、時にはペースを落として計画を立てることも良いことです。

GIPHY経由

計画は、マインドフルネスと生産性を高めることを目的としています。ライフスタイルやスケジュールに合わないために後で使用しない可能性のあるスプレッドがある場合、もったいないかもしれません。

スプレッドを作成してから、「ああ、とてもきれいだ!!」と考えないでください。とてもきれいなので、決して使用しないでください。使うために作りたい！

また、多くの人は、バレットジャーナルを始めるということは、大量の物資が必要になることを意味すると考えています。

番号。

必要なのはノートとペンだけです。

GIPHY経由

ここで両方を取得できます。

Leuchtturm1917 バレット ジャーナル A5 ミディアム ノート ブラック

カヴェコ スポーツ

ミスをしても慌てない

バレット ジャーナルを文字通り開いたときに、最初に犯した間違いは、Febraury、つまり 2 月のスペルを間違えたことだったのかもしれません。それは起こります。

パニックにならない

GIPHY経由

真剣に、大丈夫です。ホワイトアウト/修正テープ、和紙テープ、黒のマーカー、ステッカー、およびその他の修正を行うための備品があります。だから恐れないでください。あなたが犯す最大の過ちは、実際に挑戦しないことです。あなたが試みて間違いを犯しているという事実は、あなたが学び、より良くなろうとしていることを示しているので、続けてください!

これは、特に発生する可能性があるいくつかの一般的なブジョの大失敗のリストです!

GIPHY経由

• グリッドボックス数の間隔が間違っています
• 汚れ（うわぁ！）
• テープを貼って引き抜こうとすると誤ってページが破れてしまう
• ページの穴/破れを消す
• 何かを色分けしようとしたときに、間違った色のペンや蛍光ペンを使用した
• 間違った日付を書く
• (2020年現在)、年号の書き間違い
• 間違った日を書く
• 日のスペルが間違っている
• コーヒー/紅茶/ミルク/レモネード/その他のものを日記にこぼす (これは間違いではありません。ただの不器用です)

このセクションを締めくくるには、

わびさび：日本の伝統的な美学において、わびさびは儚さと不完全さを受け入れることを中心とした世界観です。美学は、「不完全、非永続的、不完全」な美の 1 つとして説明されることがあります。」

急がず、時間をかけて

実際に座ってきれいなスプレッドを描きたい場合は、練習とスキルの両方が必要です。スキルは生まれつきのものだと思われているかもしれませんが、実際には人はそれを開発し成長させることができると言うものです。バレット ジャーナルの愛好家で落書きや描画を行う人 (線やボックスだけを描いても落書きしなくても) に、そのレベルの「きれいさ」を達成するには、練習が必要です。

GIPHY経由

何年も何ヶ月も。

私たちが「時間をかけてください」と言うときは、新しいことを試す時間、新しい色、スタイル、縦から横へのレイアウトなどを試す時間を与えることも意味します.

間違いを犯す時間を自分に与え、特定の方法で計画を立ててもうまくいかないことを学びましょう。人々は毎週のスプレッドまたは毎日のスプレッドについて話しますが、それがうまくいかない場合でも大丈夫です。心配しないでください.

比較しない

文字通り、これはいくら強調してもしすぎることはありません。 InstagramやPinterestでこれらの美しいスプレッドをすべて見たからといって、あなたが望むものを達成するために正確にコピーする必要があるという意味ではありません.美的感覚が必要な場合は、ぜひお進みください。ただし、その「標準」に一致しないと感じるような比較はしないでください。

第二に、比較することで気分が悪くなったり、気分が悪くなったりするだけでなく、バ​​レット ジャーナリングの本来の目的が失われます。それは意図性と生産性を高めるためのものでした。計画に時間を費やすのに、何かがどのように見えるかを心配し続けると、なぜ始めたのかという目的を失う可能性があります.しかし、私たちの中には、アートや絵そのものがリラックスするのに役立つものであり、それはまったく問題ありません.

また、最終的にバレット ジャーナルが機能するのは他のユーザーではなく、あなた自身であることを忘れないでください。もしあなたがそれをしていて、それが気に入らず、それについて自分を責め続けているなら、それをする意味はありません。

挑戦をやめないで

これが最後のものです。これを最後にします。なぜなら、1 月であり、誰もが年の初めに抱負を持ち、5 月になるまでに週に 1 ページほど記入し、おそらく 9 月までには疲れすぎたり退屈したりして、挑戦するのをやめ、12月にもう一度後悔します.

ここで、挑戦をやめないようにと言っています。ジャーナリングとは意図性を生み出すことであり、おそらく忘れたり、冷蔵庫のドアに永遠に貼り付けたままにしたりする家のいたるところにランダムな付箋を持たないようにすることです。

自分自身を改善しようとすることをやめないでください。ある日計画を立て、しばらくしてこのシステムが機能しないことに気付いた場合でも、あきらめず、これは自分には向いていないと言ってください。もちろん、別のシステムを希望する場合は問題ありませんが、特に始めたばかりの場合は、まだあきらめないでください。このシステムは、簡単で管理しやすく、順応性があるように設計されているので、今すぐ自分のものにしてください。